1首先关闭mysql服务，确保没有任何一个和mysql服务相关的进程开启

systemctl stop mysqld

ps -aux | grep mysql

2把mysql放在后台启动（--skip-grant-table跳过授权表）

mysqld_safe --skip-grant-tables &

3进入mysql（不需要用户名和密码，类似单用户模式）

mysql

show databases;　　（查看有哪些数据库）

use mysql　　（切换数据库内）

show tables;　　（查看有哪些表）

desc user;　　（查看这个表有哪些列）（主要找user保存用户位置和authentication_string保存密码位置）

select user,authentication_string from user;　　（查看user和authentication_string从user表）

update user set authentication_string =PASSWORD('123456') where user='root';　　（更改密码）

flush privileges;　　(刷新授权表)

4杀死所有进程（刚才启动方式跳过授权表，不安全）

ps aux | grep mysql　　（查看进程）

kill -9 PID　　（杀死进程）

5正常启动服务

systemctl start mysqld